Запись по телефону: 8 800 777 30 71
Оставьте, пожалуйста, свой телефон и мы вам перезвоним
Как предупредить нарушение слуха
Узнайте как предотвратить потерю слуха
Большинство причин, по которым возникает потеря слуха, невозможно предотвратить. Но одну можно — шум.
Что такое потеря слуха из-за воздействия шума?
Вызванная шумом потеря слуха (NIHL) — это потеря слуха, вызванная либо воздействием громкого импульсного звука, например, выстрела или взрыва, либо длительным воздействием фоновых шумов. Она может развиться мгновенно или постепенно.
По оценке Центра по контролю и профилактике заболеваний, 40 миллионов взрослых в США страдают от вызванной шумом потеря слуха, которую можно предотвратить.
Шум громкостью ниже 75 децибел (дБ) вряд ли приведёт к потере слуха, а вот громкостью 85 дБ и выше — вполне могут. См. уровни децибел для распространённых звуков и связанные с ними риски потери слуха.
По оценке Центра по контролю и профилактике заболеваний, 40 миллионов взрослых в США страдают от вызванной шумом потеря слуха, которую можно предотвратить.
Шум громкостью ниже 75 децибел (дБ) вряд ли приведёт к потере слуха, а вот громкостью 85 дБ и выше — вполне могут. См. уровни децибел для распространённых звуков и связанные с ними риски потери слуха.
Как предотвратить вызванную шумом потерю слуха?
К счастью, вызванную шумом потерю слуха, можно предотвратить. Для этого необходимо делать три вещи:
- Знать, какие звуки слишком громкие (85 дБ и громче)
- Ограничивать воздействие таких звуков или вовсе их избегать
- Если избегать или ограничивать воздействие таких звуков невозможно, использовать средства защиты слуха.
10 полезных советов по защите слуха
- Пользуйтесь средствами защиты слуха в шумной обстановке. Пенные беруши вполне экономный вариант, тогда как индивидуально изготовленные беруши лучше всего снижают громкость шума.
- Сделайте телевизор, музыку, и прочие звуки потише.
- По возможности избегайте громких и шумных мест.
- Ограничивайте время воздействия шума.
- При прослушивании музыки (в наушинках или на концерте) не забывайте делать перерывы.
- Не приближайтесь к источникам громких шумов (концертные колонки, фейерверки, и т. п.)
- После воздействия шума дайте ушам время восстановиться.
- Не допускайте попадания в уши посторонних мелких предметов, таких как ключи, булавки, скрепки и т. п. — всего, что может поцарапать или иначе повредить ухо.
- Не стойте на месте! Физическая активность улучшает кровоток по всему организму, включая уши. Поддерживайте себя в форме!
- Проверьте слух, особенно если в течение последних суток что-то поменялось: в ушах зазвенело, появилось ощущение заложенности, и т. п.